Từ bản thân em, mình hạc xương mai, ăn ngủ rất tốt mà vẫn mãi không khá, mới làm trong môi trường yoga, được hướng dẫn theo cơ địa và một số thông tin như : khi ăn không nên uống nhiều nước ( canh ) vì làm no nhanh, tùy cơ địa hay lí do bị gầy mà điều chỉnh chế...