Thật ra cứ bảo ăn uống hợp lý và sinh hoạt điều độ là sẽ tăng cân được, nhưng đời đâu phải lúc nào cũng làm đc. Ví dụ như khi ăn sẽ chỉ ăn đc 1 ít đã no mà không biết phải làm sao. CÒn sinh hoạt thì phụ thuộc nhiều yếu tố lắm, mình không quyết định đc. Em cũng là 1 trong số những người băn khoăn...