Kết quả tìm kiếm

Bác manhvpcp cho hỏi là bác mới tập đã đi 30km rồi cơ à và bác đi với tốc độ trung bình trong toàn bộ buổi tập hay như thế nào?

Mình cũng sớt rồi mà toàn mấy cái lợi ích đó không nói rõ tập luyện như thế nào cho đúng, tiêu chí của mình là tập luyện sức khỏe thôi chứ không vì thẩm mỹ vì mình mới bị bệnh phổi muốn tập cho tim phổi khỏe trở lại thì nên tập như thế nào đi nhanh chậm hay thời gian mới luyện tập một ngày là...

Xin hỏi mọi người là đạp xe đạp thể dục nên tập như thế nào cho đúng ? Mới tập tập bao nhiêu phút mỗi ngày và với tốc độ như thế nào ? Em nghe nói đạp xe thẻ dục rất tốt cho tim phổi hơn cả chạy bộ giúp giảm nhịp tim chậm lại khỏe hơn có đúng không? Xin cảm ơn!