QDV2012's latest activity
-
QQDV2012 đã trả lời vào chủ đề [Funland] Làm ơn đừng bị nhồi não và truyền thông dắt mũi nữa: mấy ngày lễ Valentine, Vía Thần Tài, Noel, Halloween,...vớ vẩn.Tiền phải ở trong nhà cụ à, ai ai cũng phải tiết kiệm thắt chi tiêu Giờ nhà nào cũng chỉ lo để tiền trong nhà, xong lại về mô hình VAC...
-
QQDV2012 đã trả lời vào chủ đề [Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon.Cụ mệt kiểu ntn? Tập đốt năng lượng thì phải mệt nhưng đã đến mức dừng chạy cái là cụ nằm ra đất luôn hay ko? Hay sau khi dừng cái thì...
-
QQDV2012 đã trả lời vào chủ đề [Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon.Mệt thì chưa hẳn là zone 2 cụ à :D Zone 2 hay còn gọi là chạy Easy nôm na là cụ chạy xong như không chẳng xi nhê gì, vẫn cười đùa...
-
QQDV2012 đã trả lời vào chủ đề [Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon.Các công thức tính nó chỉ có tính tương đối thôi cụ à Để tính HR max hoặc ngưỡng lactate cụ phải đi vào phòng lab để test cụ à. Thỉnh...
-
QQDV2012 đã trả lời vào chủ đề [Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon.Lý tưởng thì là vậy cụ à, tim thì nó nhiều biến số thay đổi lắm. Đồng hồ cụ đeo bắt có chuẩn ko? Trc e đeo con đồng hồ (cũng garmin...
-
QQDV2012 đã trả lời vào chủ đề [Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon.Thường nhiều cụ sẽ có những suy nghĩ kiểu hơi ba chấm kiểu đấy cụ ạ. Cũng như kiểu đi uống mấy cái loại rượu thuốc như gì gì ba kích, a...
-
QQDV2012 đã trả lời vào chủ đề [Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon.Cụ Lạc sao ấy cụ :D Em vừa thấy ảnh cụ ấy trên phở bò, thanh niên U70, FM sub4 điều mà thanh niên như e còn ao ước =)). Quả ảnh 2018 vs...
-
QQDV2012 đã trả lời vào chủ đề [Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon.Bây giờ, vợ còn kêu "bụng bia" không cụ. Tầm này, lại chẳng hết nước chấm, ko lôi đi cùng có khi bắt ở nhà vì mỡ để miệng mèo ấy =)) Hôm...
-
QQDV2012 reacted to OmegaO9's post in the thread [Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon with
Vodka.
Mấu chốt là cứ ăn uống đầy đủ, ít rượu bia và tập đều thôi cụ. Thực phẩm bổ sung tầm tuổi em với cụ rất quan trọng, nhưng quyết định... -
QQDV2012 đã trả lời vào chủ đề [Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon.Rất nhiều yếu tô cụ à, đầy cụ gấp đôi tuổi e mà chạy như ngựa =)) Họ tập luyện bài bản giáo án, tập bổ trợ core ở gym, rồi dinh dưỡng bổ...
-
QQDV2012 đã trả lời vào chủ đề [Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon.Thế nào là phù hợp thì cụ không nói :D Em quen ông 1 năm chạy tích lũy cỡ 7.000 km, vẫn khỏe re. Cuối cùng so ông này ông kia thì có mà...