OmegaO9's latest activity
-
OOmegaO9 đã trả lời vào chủ đề [Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon.Món này nó cần thời gian ạ. Khi 40t chạy test solo FM thì tim nó từng này đây ạ
-
-
OOmegaO9 đã trả lời vào chủ đề [Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon.Nói chung, về cơ bản muốn chạy nhanh thì phải học cách chạy chậm, ở đây người ta hay nói 80% easy là thực sự có cơ sở. Chạy chậm nó hàm...
-
OOmegaO9 đã trả lời vào chủ đề [Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon.Pace FM nó cũng phải ở cuối ngưỡng hiếu khí đấy cụ, nó cũng phụ thuộc tương đối vào thời tiết nữa. Song trung bình nhịp tim của vđv...
-
OOmegaO9 reacted to Xe bo 4 banh's post in the thread [Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon with
Vodka.
Em mà tăng tốc sớm là lôn khan cụ ạ 🤣🤣🤣 -
OOmegaO9 đã trả lời vào chủ đề [Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon.Oh, cuốn này có cả Kilian Jornet tham gia biên soạn à cụ
-
OOmegaO9 reacted to PlaStork's post in the thread [Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon with Vodka.
Tốt quá, cụ có nguồn file này không em ngồi đọc chút. Em rất thích đọc mấy cái này. Hồi mới chạy mỗi ngày chạy 1 tiếng thì 2 tiếng ngồi...
-
OOmegaO9 reacted to belo's post in the thread [Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon with Vodka.
Đọc vui mà cụ. Quyển sách đây cụ. Cụ có quyển nào tâm đắc, giới thiệu em luôn.
-
OOmegaO9 đã trả lời vào chủ đề [Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon.Để có con số chính xác gần nhất với tuyệt đối, cụ có thể sắm cái đai tim. Những anh em thích con số có thể kết hợp Stryd + HRM hoặc đai...
-
OOmegaO9 đã trả lời vào chủ đề [Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon.Nhiều cụ cứ quan tâm quá đến HR, nhưng để mà nói muốn đạt đến ngưỡng tim mệt mỏi hay nôn khan như các cháu tuyển, là điều cực kỳ khó với...
-
OOmegaO9 đã trả lời vào chủ đề [Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon.Chạy temple hay inverval là gì cụ?
-
OOmegaO9 reacted to belo's post in the thread [Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon with Vodka.
Cách tính zone theo nhịp tim mã dành cho người mới tập thôi cụ. Tập đều khoảng 1 năm thì nên theo nhịp tim dự trữ. Kinh nghiêm hơn nữa...
-
OOmegaO9 đã trả lời vào chủ đề [Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon.Nếu tập luyện đều thì HR nó vẫn ổn định dù cho có nhiều tuổi cụ ạ. Dải tim của mỗi người là khác nhau nữa. Ví dụ, 1 bác 67 tuổi bên em...
-
-
OOmegaO9 đã trả lời vào chủ đề [Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon.Thì đúng mà cụ, ít nhậu thì cơ thể nó được giảm tải về việc thải độc nên cơ chế hormon cho nhóm đó giảm đi làm mình cảm giác dễ say hơn.
-
OOmegaO9 reacted to manhcsic's post in the thread [Funland] Nơi chia sẻ những câu chuyện Tâm linh trong cuộc sống thường ngày 2024 Vol 8 with Vodka.
Thường rơi vào 2 góc nhìn, lão ở góc nhìn 1. 1. Vạn sự tùy duyên. 2. Mở duyên gặp vạn sự. Khi chúng ta đừng nên cố gắng ép buộc mọi...
-
OOmegaO9 đã trả lời vào chủ đề Tháng này đi du xuân Mộc Châu có ổn không ạ?.Thực ra việc đông đúc này do lựa chọn thôi. Năm rồi em đi Mộc Châu 3 lần, 1 lần test đường, 1 lần thi đấu và 1 lần trước Tết dẫn vợ đi...
